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El estreñimiento ocasional es un trastorno digestivo muy común que afecta a personas de todas las edades, especialmente a adultos mayores y mujeres embarazadas. Este problema se caracteriza por una disminución en la frecuencia de evacuación, dificultad o dolor al ir al baño e, incluso, una sensación de evacuación incompleta.
Este tipo de estreñimiento se presenta puntualmente por diversas causas temporales, como modificaciones en la dieta, periodos de encamamiento o mayor sedentarismo, y tratamientos farmacológicos esporádicos.
En la mayoría de casos, el estreñimiento ocasional puede aliviarse mediante cambios en el estilo de vida, como beber suficientes líquidos y realizar actividad física regularmente.
El estreñimiento ocasional es un problema del aparato digestivo caracterizado por la dificultad temporal de evacuar las heces. Los síntomas más comunes del estreñimiento ocasional son:
Si los síntomas persisten o empeoran (aparece fiebre, sangre en las heces, pérdida de peso…), se debe consultar a un médico lo antes posible.
Las causas del estreñimiento ocasional en adultos pueden ser muy diversas. Entre ellas, se incluyen:
Generalmente, el estreñimiento ocasional es un trastorno leve y temporal que se puede tratar fácilmente con cambios en el estilo de vida:
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El estreñimiento ocasional es un problema común que también afecta a niños, bebés y mujeres embarazadas. Descubre los síntomas y las causas del estreñimiento en cada etapa, y cómo solucionarlo.
Algunos alimentos pueden contribuir al estreñimiento en adultos, especialmente si se consumen en exceso o si no se combinan adecuadamente con una dieta equilibrada, rica en fibra y líquidos.
Los más comunes son:
Lo primero que se debe tener en cuenta para mejorar el estreñimiento ocasional son las medidas higiénico-dietéticas. Estas medidas hacen referencia al estilo de vida y la alimentación, como el conusmo de fibra y líquidos, el ejercicio físico o el manejo del estrés. Más arriba te explicamos cómo combatir el estreñimiento ocasional.
Los laxantes son soluciones que se utilizan para aliviar el estreñimiento. Su función principal es aumentar la frecuencia de evacuación y mejorar la consistencia de las heces, facilitando su paso a través del tracto gastrointestinal.
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